Лято е! Време за сладко... но здравословно   Ако и вие сте

Лято е! Време за сладко... само че здравословно

 

Ако и вие сте от тези хора, които мъчно устояват на нещо вкусно и сладко, само че пък се стараят да пазят линията си, изключително през лятото, имаме страхотна концепция за вас. Признайте си — кой може да устои на класическото италианско тирамису?

Е, какво ще кажете за една негова лека, освежаваща и по-здравословна версия, която няма да натежи нито на стомаха, нито на съвестта ви? Представяме ви: тирамису чия пудинг — съвършен за горещите дни, когато ви се хапва нещо сладко, само че без доста калории и захар.

 
Как да си приготвите здравословно тирамису с чия? Необходими артикули:
200 г крема сирене или маскарпоне
200 мл кафе (може еспресо или леко инстантно)
5-6 с. л. чия семена
какао за поръсване
4 с. л. мед или кленов сироп (по предпочитание за сладост)